Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Oczywiście, że należy brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na nie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Rzecz jasna, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w gruncie rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.